اسباب واعراض وعلاج حموضة المعدة او الحزاز Acidity



تعريف بحموضة المعدة “الحزاز” والاعراض الناتجة :

تعتبر ظاهرة الشعور بحموضة المعدة او ما يسمى بالحزاز من اكثر الظواهر التي نراها عند الكثير من الناس بعد تناول وجبة الغداء بالذات , ويرجع ذلك الى قيام المعدة بإفراز الانزيمات والاحماض وخاصة حمض الهيدروكلوريك الذي تعمل تلك الاحماض على تكسير الروابط في الطعام خاصة البروتينات والدهون , ولكن هناك بعض الاعمال التي يقوم بها الشخص بعد الاكل تجعل من الاحماض التي تفرزها المعدة تصل الى المريء حيث يشعر الشخص بحرقة شديدة في المريء والشعور بعسر في الهضم وكتم في الصدر بسبب تلك الحموضة ومن الاعمال والاسباب التي تؤدي الى تلك الحالة هي التالي ذكرها :

اسباب واعراض وعلاج حموضة المعدة او الحزاز Acidity

 

 

اسباب حموضة المعدة “الحزاز” :

  • قيام الشخص بتناول اصناف متناقضة من الطعام في قت واحد مثل تناول طعام مالح جدا وفي نفس الوقت اقوم بتناول الطعام الحلو جدا .
  •  الاكل الكثير من الطعام المحتوي على البروتين او الدهون بشكل كبير لان المعدة تقوم بإفراز الانزيمات والاحماض الخاصة بهضم هذه الكمية الكبيرة من الطعام وبعد الانتهاء من عملية الهضم ممكن ان تصعد الاحماض للمريء نتيجة الجلوس او النوم او القيام ببعض الحركات التي تشكل ضغط على المعدة.
  •  النوم بعد الاكل وخاصة النوم على البطن يؤدي لنفس النتيجة .
  •  تناول وجبات من الطعام في الفترات التي تفصل الوجبات الرئيسية لان ذلك يجعل المعدة تفرز الاحماض بشكل مستمر طوال اليوم.
  •  عدم المضغ الجيد للطعام يعمل على ابقاء الطعام على شكل قطع تستلزم كمية اكبر من الحمض لهرسها واذابتها .
  •  التوتر والضغط النفسي والتدخين .

 

علاج حموضة المعدة “الحزاز” :

  •  عدم النوم بعد الاكل مباشرة لما ذكرناه من سلبيات من النوم بعد الاكل.
  •  تناول الطعام بأوقات منتظمة ومتباعدة .
  •  الابتعاد عن الاطعمة الدهنية والمهيجة الافراز الاحماض بمعدلات كبيرة.
  •  تناول الطعام ببطء وهدوء وطحن كامل بالفم.
  •  عدم التدخين بعد الاكل مباشرة .
  •  الخروج من حالات الضغط النفسي والتوتر ان وجدت .
  •  معادلة الاحماض في المعدة عن طريق تناول القلويات مثل الكربون او العدس .
  •  تناول التمر الهندي مع الحليب كذلك بياض البيض مخلوطا بالزيتون .
  •  ممارسة التمارين الرياضية يساعد على تنشيط الهضم.





Ads
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

اشترك معنا وتابعنا على الفيس بوك
Ads