فوائد الجرجير للصحة للتخسيس للحامل للشعر للبشرة وللجنس



يعتبر الجرجير من اهم وفضل النباتات المفيدة لجسم الانسان حيث تكمن هذه الفائدة في عدة مناحي , سنتعرف هنا على فوائد الجرجير للتخسيس وللحامل و البشرة والشعر وللجنس وسنتعرف اذا ما كان هناك اضرار للجرجير :

 فوائد الجرجير للصحة والتخسيس والحامل والشعر والبشرة والجنس Arugula

اولا : الجرجير في الرجيم او تخسيس الوزن :

 يعتبر الجرجير من الوصفات التي يوصي بها المختصون في مجال التنحيف وتخسيس الوزن , اذ ان الجرجير لا يحتوي الا على القليل من السعرات الحرارية , فاذا نظرنا للجرجير نجد او كل مئتين جرام من الجرجير تحتوي فقط على 22 سعرا حراريا , ومن خلال ما ذكرناه فان المختصون صنفوا الجرجير في قائمة اقل الخضروات والنباتات احتواء للسعرات الحرارية التي هي بالأساس السبب الرئيسي لزيادة الوزن والبدانة , وبالمقارنة مع نظيره من النباتات والخضروات وجد ان الجرجير يفتقر للسعرات اكثر من البقدونس والخس والفجل , اضف الى ذلك ان الجرجير من النباتات الغنية جدا بعنصر البوتاسيوم الذي يساعد بشكل مباشر على عملية الايض والتمثيل الغذائي وحرق الدهون والمساعدة ايضا في الحفاظ على الجسم خالي من الدهون الزائدة , وبالإضافة لذلك فانه يجدر بنا ذكر عناصر اخرى مفيدة للإنسان موجودة وبتركيز عالي في الجرجير مثل الكالسيوم , والمغنسيوم ,والفسفور , والمنجنيز , كما ويحتوي على الكثير من الفيتامينات المفيدة للجسم والتي يحتاجها الجسم على الدوام .

ثانيا: الجرجير للمرأة الحامل :

 ومن خلال ما ذكرناه سابقا فان وجود هذه الفوائد العظيمة في الجرجير وخاصة التي تم كرها والفيتامينات فان الجرجير يصبح من النباتات المفيدة جدا للمرأة الحامل كما ويعتبر الجرجير مفيد جدا ايضا للجنين , ويعتبر كذلك للمرأة المرضع , حيث يتم تحضير الجرجير للأكل بعدة طرق فمن الممكن تناول الجرجير على شكل حساء او
تناول الاوراق مباشرة بعد غسلها او عصر الجرجير وتناوله عصيرا , اما العصير فلا يحبذ للمرأة الحامل الافراط او الاكثار من تناوله وذلك لأنه من الممكن ان يسبب اضطراب المعدة كما ويؤدي الى تنشيط الرحم.

 فوائد الجرجير للصحة والتخسيس والحامل والشعر والبشرة والجنس Arugula

ثالثا: فوائد الجرجير للبشرة :

 ان الجرجير من النباتات التي يتركز فيها فيتامين أ الذي يعمل على حماية البشرة والوجه من اضرار الشمس , كما ويعمل هذا الفيتامين على الحفاظ على البشرة من الشيخوخة او الشقوق, كما ويحتوي الجرجير على مادة الكروتين التي توصل العلم انه من اهم المواد التي تقي وتحمي الجلد من السرطان .

رابعا: الجرجير والحفاظ على الشعر:

يعتبر الجرجير معالج ناجح لقشرة الراس حيث يحد ويمنع سقوط الشعر , ويعتبر الجرجير وصفة قديمة حديثة للشعر وذلك لاحتواء الجرجير على الكبريت والزنك وفيتامين أ والحديد , ويتم استخدام الجرجير لهذا الغرض من خلال عصر الجرجير وتدليك فروة الراس وسنحصل بإذن الله على اقصى استفادة.

خامسا: الجرجير للجنس :

ان من اكثر فوائد الجرير وضوحا على مر التاريخ هو قدرة الجرجير على اثارة الرغبة الجنسية وتحفيزها , حيث كان العرب في قديم الزمان والفرس والاغريق والروم يستخدمون الجرجير لهذا الغرض , وبالنظر الى نبات الجرجير من حيث الامور التي توصل اليها العلم الحديث فانه يزيد من الحيوانات المنوية ويعالج الضعف الجنسي كذلك , ومن اهم العناصر الموجودة في الجرجير والتي تفيد في الجنس عند الرجال هي مادة الزنك ، ومن القصص القديمة للجرجير فقد امر احد امراء وملوك العرب في قديم الزمان بإحضار الجرجير له من انجلترا لهذا الغرض وكان يهدف التحفيز الجنسي عنده , اضافة الى ذلك فان الناس في القدم كانوا يحثون الشباب حديثي الزواج الى تناول الجرجير.

 فوائد الجرجير للصحة والتخسيس والحامل والشعر والبشرة والجنس Arugula

أخيرا: فوائد الجرجير العامة للجسم :

* يعمل الجرجير على تسهيل الهضم وينشط الطاقة داخل الجسد.

* يصفي الدم ويزود الجسم بفيتامين c

* يخفف نبات الجرجير من روماتيزم المفاصل .

* يخرج البلغم من جوف الفم والحنجرة .

* يعتبر الجرجير من النباتات التي تسهل عملية در البول , وتفتيت الحصوات .

* كما ذكرنا انه وصفة قديمة حديثة للجنس , حيث يرفع ويزيد الرغبة الجنسية.

* يقوي الجرجير اللثة ويثبت الاسنان .

* يعتبر ملين ومنظف للمعدة وملين للأمعاء كذلك.

* يعالج العديد من الامراض منها النقرس ومرض الكلية حيث يصفيها وينقيها.

* يعادل نسبه السكر في الدم .

*يعتبر الجرجير من الاطعمة والمقبلات التي تفتح الشهية .

اضرار الجرجير بشكل عام :

* يعتبر الجرجير من النباتات او الاطعمة التي تسبب المشاكل للأشخاص الذين لديهم مشكلة التهاب المثانة لأنه يسبب الالم نتيجة تناوله .

*ان وجود نسبة كبيرة من اليود في الجرجير تجعل من الخطورة الافراط في تناول الجرجير للمرأة الحامل , ايضا يوصي بعد الاكثار من تناوله للأطفال دون سن الرابعة لذات السبب .

* ايضا نوصي بالابتعاد او عدم الاكثار من تناول الجرجير لذوي المشاكل الصحية التالية ” قرحة العدة , الكلى ,الامعاء”






Ads
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

اشترك معنا وتابعنا على الفيس بوك
Ads