اسباب وعلاج الصداع المستمر والمتكرر اثناء فترة الحمل
تتعرض المرأة الحامل أثناء حملها الى الكثير من العوارض والتغييرات في جسدها ، ويكون ذلك طبيعيا نتيجة التغييرات التي تصيب جسدها ووجود جنين داخل جسمها. من هذه الأعراض الدوار وزيادة الوزن والدوخة والصداع. تستمر بعض العوارض طيلة فترة الحمل ، بينما يختفي بعضها الاخر بعد المرحلة الاولى من الحمل. يعتبر الصداع من أولى العلامات التي تظهر على المرأة الحامل ، ويظهر ويختفي حسب جسم المرأة وطبيعة تحملها للتغييرات ، يمكن القول أن الصداع في الحمل يرتبط بباقي الأعراض.
سوف نتعرف في هذا المقال على أهم أسباب الصداع أثناء فترة الحمل وكيفية علاجه والتخلص منه.
أسباب الاصابة بالصداع خلال الحمل
- التغيير في كمية وفرز الهرمونات في الجسد يسبب الصداع.
- الشعور بالدوار والدوخة يرافقه دوما ألما في الرأس.
- القيء يسبب الصداع بعد فترة ارتجاع الأطعمة.
- الشعور بالتعب والوهن والضعف العام في الجسم.
- الوحام يعتبر من مسببات الصداع.
- الاحساس بالجوع أثناء الحمل.
- التوتر والضغط النفسي الذي يسببه الحمل والخوف يؤديان الى الشعور بالصداع.
- نقص السوائل من الجسد.
- الانقطاع عن الكافيين في القهوة والشاي يسبب ألما في الرأس لأن الجسم اعتاد على نسبة الكافيين هذه.
- نقص الفيتامينات وخاصة في مراحل متقدمة من نمو الجنين.
طرق علاج الصداع أثناء الحمل
- الانتباه الى النظام الغذائي المتبع ، لأن نقص الفيتامينات والمعادن يسبب الاما في الرأس.
- الاكثار من شرب السوائل والماء والعصائر الطبيعية.
- أخذ قسط وافر من الراحة والنوم الكافي ، وعدم اجهاد الفكر والجسم عند الشعور بالصداع.
- تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية لتجنب الجوع.
- تعويض الكافيين من خلال تناول قطعة صغيرة من الشوكولاته الداكنة في اليوم ، فهي تحسن المزاج وتخفف الألم.
- ممارسة أي أنواع من الأنشطة أو الرياضة يخفف الضغط النفسي وبالتالي يقلل من الشعور بالصداع.
- استشارة الطبيب الدائمة حول المسائل المتعلقة بأعراض الحمل خاصة في الفترة الأولى منه.
- تجنب تناول المضادات الحيوية والأدوية الا بعد استشارة الطبيب وسماحه لذلك.
- شرب أي أنواع من الزهورات الطبية كالبابونج واليانسون ، والابتعاد عن القرفة نهائيا.
