افضل عشر اطعمة لزيادة نسبة السكر في الدم في حال انحفاضه



إنخفاض مستوى السكر في الدم هو حالة صحية خطيرة ، ويطلق عليها حالة “نقص السكر في الدم” .

ولهذه الحالة العديد من الأسباب فقد تكون ناتجة عن تعاطي مريض السكر لجرعة زائدة من الأنسولين كما يمكن أن تكون بسبب بذل نشاط بدني شديد وغيرها من الأسباب ، في جميع الأحوال يجب على المريض تناول بعض الأطعمة لرفع مستويات السكر مجدداً في دمه إلى المستويات الطبيعية ، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن افضل عشر اطعمة لزيادة نسبة السكر في الدم في حال انحفاضه.

افضل عشر اطعمة لزيادة نسبة السكر في الدم في حال انحفاضه

1- السكاكر :

تعتبر السكاكر من الأطعمة الغنية جداً بالسكر حيث تستطيع تعويض الجسم بسرعة عن فقده للسكر وتعيد معدلاته إلى الحدود الطبيعية.

2- العصائر الطبيعية :

تعتبر العصائر الطبيعية خيار صحي لرفع مستويات السكر في الدم ، فهي بالإضافة إلى إحتوائها على السكر الطبيعي فهي تحوي أيضاً على الفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحمل الكثير من الفوائد الصحية.

3- المشروبات الغازية :

تحوي المشروبات الغازية على الكثير من السكر ، فمثلاً علبة واحدة من الكولا تحوي على نحو 10 ملاعق طعام من السكر.

4- السكر الأبيض المكرر :

أو ما يسمى أيضاً بسكر الطعام ، ويمكن تناول السكر مباشرة لمعالجة حالات إنخفاض السكر في الدم ، حيث أنه في متناول الجميع ويساعد في رفع مستويات السكر في الدم بسرعة.

5- المربى :

ويفضل تناول أنواع المربيات الطبيعية للإستفادة من القيمة الغذائية التي تحويها.

6- الكعك المحلى :

حيث أن الكعك المحلى يحوي كميات كبيرة من السكر في تركيبه.

7- الشوكولاتا :

تعتبر الشوكولاتا وخاصة الداكنة منها من أشهر الأطعمة الغنية بالسكر على الأطلاق بالإضافة إلى طعمها اللذيذ تساعد الشوكولاتا في إعادة مستويات السكر في الدم إلى حدها الطبيعي.

8- القهوة :

بسبب إحتواءها على الكافيين تساعد القهوة في رفع مستويات السكر في الدم.

9- لبن الزبادي :

وخاصة الممزوج بالفواكه الطبيعية.

10- كبسولات الجلوكوز :

يمكن تناول الجلوكوز مباشرة من خلال كبسولات تحوي على كميات محددة من الجلوكوز ، وتعتبر هذه الطريقة من أسرع الطرق على الإطلاق في رفع مستويات السكر في الدم.





Ads
مواضيع متعلقة
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

اشترك معنا وتابعنا على الفيس بوك