فوائد واضرار الشاي الاخضر”الرجيم والتخسيس, الحامل,القلب” Green tea



يعتبر الشاي الاخضر من المشروبات الساخنة التي يرغب المرء عادة في تناولها خاصة وان لها فوائد عدة للجسم خاصة للتخسيس والرجيم كما اعتاد الناس, ولكن بالإضافة لكونه كذلك فان الشاي الاخضر له اضرار للصحة كذلك لابد ان ننتبه لها , سنتعرف على فوائد واضرار الشاي الاخضر:

 فوائد واضرار الشاي الاخضر"الرجيم والتخسيس, الحامل,القلب" Green tea

أولا: فوائد الشاي الاخضر للجسم:

1- ان وجود خاصية مقاومة الاكسدة في الشاي الاخضر اهله ليكون من المشروبات التي تحد من انتشار السرطان وتجنب الجسم الاصابة به.

2- يعتبر الشاي الاخضر من المشروبات الخافضة للكوليسترول في الدم كما ويعمل على تحسين اداء عضلة القلب.

3- يخفف الشاي الاخضر ويقلل امكانية الاصابة بالخرف والزهايمر , حيث ينشط الذاكرة وتحد من تلف خلايا المخ.

4- يساعد الشاي الاخضر في تحفيز الجسم على عملية الايض , ويشكل الشاي الاخضر وصفة ممتازة للرجيم وتخسيس الوزن وذلك لقدرته على حرق من 65 الى 75 سعرة حرارية في النهار.

5- كما اسلفنا في ان الشاي الاخضر له خاصية مقاومة التأكسد فانه يعتبر حافظا للبشرة من سرطان الجلد.

6-ايضا للشاي الاخضر فوائد عظيمة للمرأة الحامل لان المرأة في هذه الفترة معرضة لارتفاع الكوليسترول في الدم او ارتفاع السكر , وكما ذكرنا ان الشاي الاخضر يعادلها في الدم

  ولكن لا يجب الاكثار من الشاي الاخضر للمرأة الحامل , والاقتصار على كوب واحد ي اليوم.

7- للشاي الاخضر تأثير كبير على حماية العظام وتقويتها وحماية المفاصل من الالتهاب.

8- يعمل الشاي الاخضر على طرد السموم من الجسد , ايضا يقوي المناعة.

9- يستخدم الشاي الاخضر في تنظيف الاسنان لقدرته على قتل البكتيريا .

10- ان استخدام الشاي الاخضر في غرغرة الحنجرة يقضي على الالتهابات ان وجدت في الحنجرة واللوز.

ثانيا: اضرار الشاي الاخضر:

1- يسبب الشاي الاخضر عند تناوله بكثرة التعب والاجهاد والدوخة نتيجة الكافيين الموجود في الشاي الاخضر.

2- يقف الشاي الاخضر حاجزا امام امتصاص الحديد من الاطعمة فلا ينصح شرب الشاي للمصابين بفقر او ضعف الدم.

3- يمكن ونتيجة الاكثار من شرب الشاي الاخضر احداث اضطرابات في دقات القلب.

4- الشاي الاخضر لعه علاقة بزيادة النزيف ان وجد.

5- تؤدي نسبة الكافيين الموجودة في الشاي بفقدان التحكم بمنسوب ارتفاع او انخفاض السكر عند المصابين بالسكري.

6- ان تناول الشاي الاخضر بكثرة يزيد من ارتفاع الضغط ويسبب الهشاشة في العظم.

ثالثا: حالات يمنع فيها شرب الشاي الاخضر :

1- عند الاكثار من غليه واختلاف لونه وتحوله للبني الغامق , لأنه في هذه الفترة يكون اثره سلبي جدا على الجسم ويسبب الامساك وعسر الهضم.

2- لا ينصح بتاتا بشرب الشاي الاخضر وانت جائع او فارغ المعدة.

3- من الاخطاء الشائعة لمن يشرب الشاي الاخضر بغرض الرجيم هو شرب الشاي مباشرة بعد الاكل فهذا خطا كبير لان ذلك يعسر الهضم , ويشرب الشاي بعد ساعة من الاكل.





Ads
مواضيع متعلقة
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

اشترك معنا وتابعنا على الفيس بوك