اسباب وعلاج حرقة المعدة المتكرر والحموضة عند الحامل
حرقة المعدة أو حموضة المعدة هي من الأعراض الشائعة بين الناس ومن مختلف الفئات والأعمار ، ولكن تكثر بين الحوامل وكبار السن والأشخاص ذوي الوزن الزائد ، وفي هذه الحالة يشعر الشخص بحرقة في معدته وفي أعلى الصدر أيضاً ، والسبب الرئيسي لهذا الإحساس هو زيادة في إفراز العصارة الهاضمة للمعدة ووصولها إلى المرىء. في هذا المقال سوف نتحدث عن اسباب وعلاج حرقة المعدة المتكرر والحموضة عند الحامل.
أعراض حرقة المعدة المتكرر والحموضة عند الحامل
- حرقان في المعدة وفي أسفل الصدر.
- الشعور بالحموضة في المريء .
- الشعور الامتلاء وعدم القدرة على الحركة بسهولة .
- الشعور بصعوبة في عملية الهضم.
أسباب حرقة المعدة المتكرر والحموضة عند الحامل
- وجود مشاكل صحية في القولون.
- عدم مضغ الطعام بشكل جيد .
- وجود ضغط نفسي .
- الإصابة بالبرد أو الزكام .
- وجود خلل في كمية إفراز المعدة للعصارة الهاضمة .
- تناول الكثير من الأطعمة الجانبية بين الوجبات الرئيسية .
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون .
- النوم بشكل مباشر بعد تناول الطعام .
الوقاية من الاصابة بحرقة المعدة المتكرر والحموضة عند الحامل
- شرب كمية كافية من المياه يومياً خاصة عند تناول الطعام.
- عدم ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام بشكل مباشر.
- ممارسة المشي خاصة في المساء للمساعدة في عملية هضم الطعام.
- تناول الطعام على مهل ومضغه بشكل جيد.
- عدم تناول القهوة على الريق مباشرة.
- الإبتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون وخاصة قبل النوم.
- عدم تناول الأطعمة الساخنة جداً أو الباردة جداً.
- تناول مشروب الزنجبيل بشكل يومي.
- عدم الإكثار من المأكولات الجانبية بين الوجبات الرئيسية.
- الإبتعاد عن التوتر والقلق والضغوط النفسية.
- تناول البان أو العلكة.
- عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام.
- التوقف عن تدخين السجائر.
علاج حرقة المعدة المتكرر والحموضة عند الحامل
- وصفة خل التفاح ، حيث يتم إضافة نحو معلقة طعام كبيرة من الخل إلى كأس من الماء ويتم شرب المزيج عدة مرات في اليوم حتى التخلص من الحموضة.
- تناول الخضار ، تناول الخضار يساعد في تخفيف حموضة المعدة وخاصة البطاطس المسلوقة والكرنب.
- الشمر ، إضافة الشمر إلى الوجبات الأساسية يساعد في تجنب الإصابة بحموضة المعدة.
- اللوز ، يساعد تناول اللوز في تجنب الإصابة بالحموضة خاصة إذا تم تناوله قبل الوجبات الرئيسية.
