فوائد واضرار الفراولة للصحة والقلب والكلى والحامل والتخسيس



تعتبر الفراولة من الفواكه ذات الطعم اللذيذ المرغوب من جميع الفئات حتى الاطفال الصغار يحبونها لمالها من مذاق حلو وشهى , كما و تستخدم في صناعة الحلويات والجاتوهات وهناك المربى المصنوع من الفراولة له من الفوائد والمزايا الكثير حيث يوجد في الفراولة فيتامين “سي” والحديد والزنك والصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور ،كما انها تنشط وتحمى القلب وخلاياه وتساعد على التئام الجروح ولها فوائد اخرى , سنتعرف في هذا الموضوع على فوائد الفراولة للبشرة والشعر والقلب والكلى والحامل والاطفال والتخسيس وسنذكر اضرار او مضار الفراولة :ـ

فوائد واضرار الفراولة للصحة والقلب والكلى والحامل والتخسيس

أولا : فوائد الفراولة للصحة والقلب والكلى والحامل والشعر والبشرة :

  •  تساعد على تبييض الاسنان .
  •  تحتوى على حمض الفوليك الذى يعمل على انقسام الخلايا وتساعد ايضا على التخلص من خلايا الجلد الميتة.
  •  في الحمل يساعد على نمو الجنين بشكل طبيعي وهي مغذية للمرأة الحامل في فترة الحمل .
  •  اوراق الفراولة مادة قابضة تحارب الاسهال , ومغليها يخفض ضغط الدم.
  •  عصير الفراولة في ازالة حب الشباب والبثور.
  •  تقضى الفراولة على الالتهابات في الجسم كما وانها ملين للمعدة والامعاء لاحتوائها على الالياف .
  •  تساعد على تنقية وتنظيف الكلى وتفتيت الحصوات كما انها تخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
  •  ينصح الأشخاص الذين يعانون من حموضة المعدة بتناول الفراولة وذلك لأنها تعادل وتقضى على الحموضة .
  •  تحتوى الفراولة على كمية من الفولات التي تساعد على نمو مخ الجنين والحبل الشوكي .
  •  تعتبر مغذية للمرأة الحامل لاحتوائها على الحديد والفسفور , كما انها تحتوى على المغنيسيوم المفيد جدا لعضلة القلب .
  •  تقى الشعر من التساقط وتساعد على التخلص من القشرة فيه كما انها تجعل الشعر اكثر نعومة وليونة .
  •  توصل البحث عن فوائد الفراولة إلى أنها مسئولة عن خفض السكر فى الدم وجعله معتدلا كما أنها ايضا تعادل ضغط الدم.
  •  تتميز الفراولة بالقدرة العالية في مقاومة التأكسد الامر الذي يجعلها مضادة لمرض السرطان.
  •  وللفراولة فائدة للرجيم او التخسيس من خلال كون الفراولة تشعر بالشبع بعد تناولها لاحتوائها على الالياف ولأنها تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
  •  اذا ما تم غلي الفراولة فإنها تفيد في تجنب الاصابة بالإسهال او مضاعفات مرض النقرس كذلك مضادة للالتهابات .

 

ثانيا : أضرار الفراولة :

 

  • ان اضرار الفراولة محصورة في كونها تهيج الحساسية لمن يعاني منها , وذلك نتيجة الشعيرات الصفيرة الموجودة فيها , ايضا فان الحبوب السوداء الصغيرة على حبة الفراولة قد تضر بالإنسان اذا افرط في تناولها خاصة على الاطفال كونها تؤثر على الكلى اذا تم تناولها بإفراط كبير , ايضا عدم غسل الفراولة جيدا يسبب مشاكل في المعدة, وبمجرد القيام بغسل الفراولة جيدا وعدم الافراط الكبير في تناولها فإنها بعيدة جدا عن الاضرار والمخاطر .





Ads
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

اشترك معنا وتابعنا على الفيس بوك
Ads