اضرار ومخاطر السهر وقلة النوم على العين والمخ



كل انسان منا يحتاج الى الراحة والنوم في الليل أو النهار فهناك الكثير منا ايضا ينظموا أوقات في النهار مخصصة للنوم والراحة فالنوم نعمة من الله وهبها لنا للراحة وللإقبال الى اليوم التالي بجد ومثابرة وبدون أي كسل ومع ذلك فان البعض منا من يمارس السهر لفترات طويلة وهو لا يعلم أضرار هذا السهر الطويل وقلة النوم والذي قد يمتد الى ساعات الفجر فيؤثر سلبا على صحة جسمهم وخصوصا على العين والمخ فيجعل العين حمراء لنقص افراز مادة الأرودوبسين التي تفرز وتنشر أثناء النوم مما يقلل من قدرة الابصار لديهم مما يساعد على ظهور ملامح الشيخوخة وكبر السن كما أنه يسبب أضرار متعددة على جسمه ومنها تقليل الكفاءة العضلية ويقصد بها القوة التي يستطيعوا بذلها مما يسبب الكسل والهزال وضعف بنية الجسم طوال الوقت ويؤثر على الذاكرة فيدمرها فقد حذر الأطباء كثيرا من السهر في هذا المجال وقد تصل أضراره الى اضعاف جهاز المناعة فيشوشه لأنه يعتمد في عمله ونشاطه على كمية الوقت التي تنام فيها وترتاح بها مما يتيح الفرصة لبعض الأمراض لإصابتهم .

اضرار ومخاطر السهر وقلة النوم على العين والمخ

كما أن السهر وقلة النوم يسبب الاكتئاب المستمر ويسبب ارتفاع ضغط الدم كما أنه يؤثر بشكل مباشر على الدماغ فيضعف نمو القشرة الدماغية ويشعرهم بالهذيان والدوخة فيضعف التركيز ويضعف الاشارات التي يرسلها الدماغ للجسم للقيام بوظائف معينة مما يشكل الخطورة الكبيرة عليهم كما انه قد يؤثر على الامرأة الحامل فيجعلها سريعة الغضب ويجعل اعصابها متوترة وقلقة طوال الوقت مما يؤثر على عمل القلب و يسبب الدوخة ويؤثر على صحة الجنين فيضعف نموه ولا يقتصر على الحوامل فقط ويحدث ذلك مع الرجال أيضا وهو ايضا يقلل من افراز هرمون النمو لدى الأطفال وليس هذا فحسب فهو يفقد الأطفال الشهية ,وهذه هي أهم المخاطر الناتجة عن السهر لكن هناك البعض لا يكتفي بالسهر حتى ينهار جسمه ويستسلم للنعاس فقد يتناولون المنبهات والعقاقير لزيادة فترة السهر مما يضاعف الأضرار عليهم.





Ads
مواضيع متعلقة
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

اشترك معنا وتابعنا على الفيس بوك